Siapa yang tidak mengenal penyakit maag?
Penyakit dengan jumlah penderita tetap dan menjamur hampir diseluruh penjuru planet bahkan jika alien itu ada, mungkin mereka juga akan menjadi salah satu pasiennya. (just kidding)
maag adalah penyakit yang dijuluki sebagai penyakit sejuta umat karena penyakit ini hampir setiap manusia pernah mengalaminya, tua maupun muda.
Maag adalah gangguan fungsional/non funsional pada lambung yang ditandai dengan terjadinya peningkatan asam lambung sehingga terjadi iritasi lambung. dalam dunia medis, ada beberapa penamaan yang menjurus pada penyakit lambung ini diantaranya adalah dispepsia, ulkus peptikum, GERD, dan gastritis. dari penamaan itu dapat diketuhui berdasarkan penyebab dan gejalanya. Tentu treatmennyapun juga pasti berbeda.
banyak orang beranggapan bahwa sakit maag disebabkan oleh malas makan, lambat makan, makan makanan pedas, asam dll. Ternyata tanpa disadari terjadinya maag dapat berasal dari segala faktor. mungkin diantara kalian pernah mendengar pernyataan bahwa "penyakit itu berasal dari dua, yaitu makanan dan pikiran"
Yuups betul sekali, segala penyakit yang ada di dunia ini memang berasal dari sang Maha Pencipta, namun faktor peyebabnya sebagai penyumbang terbesar saat ini ada pada
Makanan dan Pikiran (ini true story, krna gua juga ngalamin). Sebuah riset yang dilakukan oleh Brain & Co dan Kalbe Farma tahun 2007 menyatakan bahwa sekitar 70-80% penderita maag fungsional disebabkan karena faktor psikis/pikiran dan pola makan yang tidak sehat. jadi jagalah baik-baik pola makan dan pikiran kalian karena dari semua organ tubuh yang Tuhan berikan, pencernaan dan fikiran hanya diberikan masing-masing satu buah!!
baca juga:
Maag bukan hanya akibat sering telat makan
oke back to the points..
bagi teman-teman seperjuangan penderita maag, berikut Pantangan-pantangan yang sebaiknya kalian jauhkan dari diri kalian.
1. Makanan Berlemak
bro/sis, makanan yang dimaksud disini bukan berarti segala bentuk makanan berlemak kalian jauhkan ya. karena kita juga tidak bisa pilah-pilih makan dalam keterbatas duniawi :D. bahkan untuk ikan yang dibakarpun pasti masih memiliki kandungan lemaknya bro. sehingga poin penting dalam makanan berlemak adalah makanan yang memiliki kadar lemak paling tinggi dan dikonsumsi secara berlebihan. Hal seperti inilah yang sebaiknya kalin hindari.
Makanan dengan lemak yang tinggi dapat menjadi penyebab peradangan pada selaput
lambung/lapisan pelindung lambung. nah dengan begini akan timbul pertanyaan makanan seperti apa dan jumlah yang sebanyak apa yang perlu dihindari.
jawabannya mungkin tidak akan kalian temukan disini karena setiap orang memiliki toleransi yang berbeda-beda terhadap sumber pantangan. jadi sebaiknya konsultasikan ke dokter/tenaga medis anda yang ahli dalam hal ini, banyaklah bertanya pada mereka dan patuhi semua yang dikatakan bahkan hal itu tidak kalian sukai. karena "terkadang untuk bertahan hidup kita harus melakukan hal yang bahkan tidak kita sukai"
Read more:
Deherba situs
2. Coffie/Kopi
Kopi adalah minuman ternikmat sedunia yang dibalut dalam rasa pahit, bagai misteri yang dapat membuat orang merasa takut namun ketagihan untuk menggalinya (alay :D)
oiya, di dunia ini ada dua jenis manusia yang jadi konsumen kopi yaitu penikmat kopi dan peminum kopi. beda nya kalau penikmat kopi adalah orang yang betul-betul telah jatuh cinta dengan rasa pahit manis yang disajikan dalam kopi sedangkan peminum kopi adalah orang yang minum kopi karena kebutuhan (mau begadang), pengen sok dewasa atau minuman yang ada pada saat itu hanya kopi. untuk membedakan keduanya lihat saja volume kopinya.
dalam satu sampai dua cangkir kopi dapat mengandung 200 mg kafein. Menurut MedlinePlus, dalam
Livestrong, manusia sehat yang mengonsumsi kafein kurang lebih 200 mg per hari tanpa
efek samping tertentu. namun kebanyakan orang kurang sayang pada dirinya sendiri, mereka lebih memilih sayang pada orangg lain yang bahkan tidak pernah menyuapi makanan padanya kwkwkw
SEKALI lagi gua tekankan, setiap manusia mempunyai ambang toleransi berbeda-beda terhadap sumber pantangan, sehingga ada beberapa orang sehat yang
hanya mengonsumsi kafein dengan dosis yang lebih rendah namun tetap dapat
menyebabkan insomnia dan sakit pada uluh hati/maag
mungkin kalian cukup tahu saja sebatas pantangan, untuk lebih jelasnya silahkan baca lengkap di
Hello Sehat (klik link)
3. Cokelat
haha emang ya, sakit itu ga enak. bahkan makanan semanis coklatpun harus di hindari
Menurut pakar kesehatan, cokelat mampu menyababkan otot menjadi sfingter, artinya otot lambung yang memiliki fungsi sebagai pencegah masalah refluks asam lambung, menjadi lebih lemah sehingga fungsinya pun menurun. Karena fungsinya
menurun, maka masalah asam lambung pun bisa muncul.
Selain cokelat,
beberapa makanan lain yang bisa membuat otot sfingter melemas sehingga
memicu kenaikan asam lambung adalah buah-buahan dari keluarga sitrus
seperti jeruk, tomat, kopi, minuman beralkohol, dan kebiasaan merokok.
Read more di Dokter Sehat
Cokelat memiliki kandungan
lemak yang cukup tinggi (kembali ke poin pertama). Kandungan lemak yang tinggi mampu menyebabkan
proses pengosongan perut menjadi lebih lambat dan akhirnya berimbas pada
naiknya asam lambung. apalagi kebiasaan seseorang yang setalah makan langsung berbaring, rebahan atau mulai melakukan aktifitas berat. tanpa mereka sadari saat perut terisi oleh makanan, artinya secara parasimpatis asam lambung diproduksi lebih dari jumlah normal.
coba bayangkan 1/5 air yang berada dalam botol tertutup, kemudian dimiringkan maka hampir seluruh bagian permukaan dalam botol akan basah oleh air, iya bagus kalau botolnya tertutup tapi jika ada celah atau tutupnya terbuka? bisa saja asam lambung itu naik dan masuk ke saluran pernafasan.
oiya mungkin ada yang ga paham kenapa cokelat masuk dalam list ini..
secara struktur kimiawi, caffein memiliki bentuk yang sama dengan kandungan terbesar dalam cokelat yaitu Theobromine. walaupun dalam cokelat hanya memiliki sedikit kandungan kafein, namun hal ini tidak dapat di abaikan. karena sekali lagi setip orang memikili toleransi berbeda-beda pada sumber pantangan. gua juga gitu, hanya makan beberapa biskuit cokelat, langsung masuk RS :D
4. Obat Anti Inflamasi Non Steroid (AINS)
Obat AINS dalam lingkungan masyarakat dikenal dengan obat anti nyeri/obat penghilang sakit nyeri. obat ini juga paling sering diresepkan atau bahkan dibeli bebas oleh masyarat di apotek atau toko obat. contoh obat AINS adalah asam mefenamat, aspirin, antalgin, natrium diklofenak, ibuprofen dll.
kalin mungkin pernah bertanya kenapa setiap kali konsultasi atau memeriksakan diri ke dokter, klinik atau rumah sakit selalu ditayakan tentang riwayat penyakit. nah hal tersebut berhubungan dengan prinsip pengobatan. Dalam dunia farmasi Obat adalah zat/atau bahan yang hampir memiliki sifat anomalius, dan memiliki efek farmakologi baik untuk meredakan penyakit, menyembuhkan, mendiagnosa dll.
Ada sebuah kalimat yang harus kalian perhatikan baik-baik, yaitu: Obat adalah racun, namun yang membedakannya adalah dosis. hal ini benar sekali, itulah sebabnya farmasi di lambangkan dengan ular dan cawan dimana ular diartikan sebagai racun dan cawan diartikan sebagai penakar/pengukur/pengatur dosisnya. sebagai contoh, obat yang dikonsumsi sesuai dosis akan memberikan efek farmakologi yang baik, namun obat yang melebihi dosis maka akan menimbukan efek merugikan seperti keracunan.
kembali ke topik, Obat AINS secara mekanisme kerja (biokimiawi) dapat menggangu kestabilan lingkungan saluran pencernaan. AINS bekerja dengan menghambat prostaglandin sedangkan fungsi
Prostaglandin
adalah dapat menghambat sekresi asam lambung, merangsang sekresi mukus, bikarbonat,
dan sekresi fosfolipid, meningkatkan aliran darah mukosa, dan
mempercepat pembentukan epitel dan penyembuhan mukosa lambung.
Prostaglandin disintesis dari asam lemak esensial, dan konsentrasi tertingginya terdapat di mukosa saluran cerna.
Silahkan Klik Link untuk melihat lebih lanjut : Hubungan konsumsi OAINS terhadap gastritis
haha singkatnya, prostaglandin bertugas mengontrol lingkungan pencernaan terutama aktivitas lambung, sedangkan AINS menghambat kerja si prostaglandin sehingga kontrol aktivitas lambungpun diluar kendali.
saran ku gais, jika kalian penderita maag, sebisa mungkin katakan pada dokter saat kalian berobat kalau kalian punya riwayat maag, agar peresepan obat AINS dapat dihindari.
to be contiue.....
